14.饭後叼牙签，细菌走入口 许多人有饭後用牙签剔牙的习惯，殊不知，错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越来越大，还会损伤牙龈，反而达部到保护牙齿的作用。 不正确地使用牙签至少有四大危害： 首先式消毒不严丶管理不善的牙签益引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌丶病毒会通过牙签进入人体内，据化验，一根小小的牙签上竟「藏」着几万个细菌。 其次是牙签使用不当，将导致牙周疾病。如果无塞牙现象而乱替牙或牙签使用不当就会造成牙龈炎丶牙龈萎缩丶牙间隙增大而导致牙周疾病。切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。 第三，叼牙签不慎可能危及生命。据某口腔医院介绍，有消费者因叼含牙签不小心吞进肚内，把小肠穿破，经紧急手术才从体内取出，险些丢了性命。 另外，木制牙签造成木材消耗巨大，据有关方面统计，年消耗超过6000亿支牙签，如果用木材制造需消耗木材160万立方米，相当於203万亩树林；用竹子制造需消耗竹子140万吨，相当於70万亩竹材，韩国丶日本等发达国家目前已全面禁用木制牙签。同时牙签生产过程和使用後也对环境造成污染。 牙签的卫生状况和正确使用直接关系到牙齿的保健和口腔卫生，切不可掉以轻心。 首先，如果无塞牙现象就不要剔牙，同时，要养成每天正确刷牙的习惯， 其次，不要叼含牙签，因牙签头部较尖，不慎进入食道，有生命危险，对於有牙齿疾病和食物嵌入塞牙的消费者，可选择使用100%降解的淀粉牙签；提倡用间隙刷代替牙签，间隙刷是一种清洁牙齿邻面菌斑食物残渣的专用小刷子，使用间隙刷对牙缝清洁效果非常好，还能预防牙周疾病，因此，应大力倡导。 另外，选择使用牙签时，要选择软木制成的产品，表面要光洁无刺丶尖端不能太尖，应该圆滑，要选择包装较好丶有厂名丶厂址丶卫生许可证号丶经过严格消毒的正规厂家的产品，没有放在密闭容器内和可能引起污染的牙签请不要使用。 15.不吃早餐害处大 年轻人约有半数经常不吃早餐。究其原因，大多数是由於现代生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得晚，早上起得晚，来不及吃早餐或随便吃一点，便匆匆去上班。也有人为减肥而不吃早餐。然而不吃早餐的人反而容易发胖，且患糖尿病和心血管病的危险也显着增加。 不吃早餐的人通常饮食无规律，容易感到疲倦丶头晕无力，天长日久就会造成营养不良丶贫血丶抵抗力降低，并会产生胰丶胆结石。 不吃早餐的人，在上午10点多便会饥肠辘辘，工作和学习效率降低，中午时常过度进食，反而容易肥胖，而肥胖有是糖尿病和心血管病的危险因素。 与经常不吃早餐的相比，每天吃早餐的人肥胖及胰岛素抵抗综合症的发生率低35%~50%。众所周知，胰岛素抵抗是糖尿病和心血管病的共同发病基础。每天吃早餐在降低糖尿病和心血管病发病方面发挥着重要作用，早餐也许是一天中最主要的一顿饭。 早餐是睡眠後第一次进餐，消化道已基本排空，应给予足量的食物。俗话说：早吃好，午吃饱，晚吃少。看来这是有科学道理的。 如果您有关於全家健康的任何问题，请电王虹医生诊所972-867-5888或214-235-5967，网址：www.drhongdavismd.com。 | 
